月子里可以吃海参吗

海参在坐月子的时候可以吃，海参的营养价值非常高，产后食用海参能帮助身体迅速恢复，滋补效果如下:

1、海参与猪蹄这类食材不同，最大的优点是脂肪含量非常低，很多妈妈在坐月子期间都担心孕期肥胖继续存在，海参作为一种低脂食物，可减少月子餐脂肪的摄入，减轻产后肥胖。

2、海参富含多种微量元素，其中EPA和DHA都是促进宝宝大脑发育的重要成分，在产后食用海参有助于宝宝脑部发育，有利于宝宝大脑发育。

3、海参中含有脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，产后元气大损失血过多身体虚弱就会出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，适量食用海参可以有效预防各种贫血。

4、海参特有的硫酸软骨素，对延缓衰老、增强免疫功能有很好的效果，非常适合产妇食用，在日本海参也是女性美容养颜的重要原料。

吃海参坐月子要注意

1、虽然海参的营养价值很高，但是在吃海参的时候妈妈们要注意，因为海参是高蛋白的营养品，所以不能与甘草类同食。海参在食用葡萄、柿子、石榴、青果等水果时，最好不要吃海参，否则会改变海参内蛋白质的空间结构，使其变得难吸，还会出现恶心、呕吐等不适症状。

2、患有过敏体质的妈妈或宝宝不能吃海参，因为坐月子期间本就没有免疫力，吃海参会有过敏的症状，宝宝过敏后会导致湿疹。

3、也许许多妈妈都会感到困惑:哺乳期吃海参到底是回奶还是下奶，事实上，海参妈妈大可放心，不但不会回奶，还能大大改善母乳品质。