女人吃银耳有什么好处啊

女人吃银耳可以起到保养皮肤、护肝解毒、提高免疫等好处，可以根据自身的情况适当来吃。

1、保养皮肤

银耳属于菌类食物，具有一定的滋补效果，银耳中含有丰富的胶原蛋白、胡萝卜素等营养物质，能够补充皮肤所需要的营养，防止皮肤、松弛老化，让皮肤变得更加水嫩光滑。

2、护肝解毒

银耳中的营养物质对肝脏有一定的好处，有利于促进肝脏的解毒能力和代谢能力，从而维护肝脏的健康。

3、提升免疫

女人吃银耳对自身的免疫力也有一定的好处，银耳中的营养成分可以维护各器官的功能。

除此之外，还具有润肠通便、抗皱等好处，平时可以适当的多吃一些银耳。