小孩运动量过大影响长高吗

小孩处于骨骼、肌肉以及神经系统持续生长发育的阶段，如果运动量太大，很容易导致肌肉拉伤、骨骼负重过重，同时大脑神经处于兴奋状态，不利于睡眠，从而会影响到长高。

小孩的骨骼承受和肌肉收缩能力都比较弱，如果小孩运动量太大，很容易导致骨骼负重、压力、肌肉拉伤等，都会对身高发育造成影响。与此同时，小孩运动量过大，会使大脑神经长时间处于紧张、兴奋状态，不利于正常睡眠，会干扰夜间生长激素的分泌，从而影响到长高。推荐家长在日常生活中要正确引导小孩进行锻炼，运动时要在教练的指导下调节运动强度，避免过度运动影响孩子的正常生长发育。

家长要注意，小孩在长高的时候，要加强营养的摄入量，特别是蛋白质、钙元素、维生素等，同时要保证营养均衡，多休息，才能促进长高。小孩在必要时可以在医生的指导下，定期补充口服葡萄糖酸钙溶液、龙牡壮骨颗粒等，增加骨骼和肌肉的营养，改善全身血液循环，促进健康成长。