水果是属于生冷寒凉食物吗

中医认为,水果并非都是生冷寒凉食物,热、寒的区别理论,是中医的重要理论之一,是中医临床经验的总结,因此,水果也有热、寒之分。有些身体弱的老人、孕妇、病人不能吃水果,就会出现不良反应,所以要根据病情来判断。

1、热性水果:中医认为比较热的水果有很多,比如荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等。这类果性温,偏热,而且热量较高,糖分较多,适宜体虚及需要补充热量的人食用,但孕妇、肥胖者要少吃,以防卡路里过多;

2、冷、凉的水果:如甜瓜、柚子、柿子、椰子、西瓜、香瓜、奇异果、香蕉、桑葚等。冷、凉的水果热量较低,富含膳食纤维而脂肪、糖含量较少,适合新陈代谢快、燥热、喜欢上火的人食用。身体虚年老的人吃适当的食物有利于补充营养,降火去燥,但是吃多了会导致腹痛、发冷等症状。

因此,水果并非全是生冷、寒凉的食品,但不管是哪一种水果都要适量吃。夏季饮食过多或贪食过多,食用冰镇水果,都可能导致腹泻、腹痛、全身发冷等症状。