红糖姜水的功效是什么

红糖姜水一般具有补血、温中散寒、促进食欲等作用，但是不能够摄入太多。

1、补血

红糖当中含有丰富的铁元素，可以缓解贫血所引起的面色苍白浑身无力的表现。

2、温中散寒

红糖姜水属于一种温热性的食物，可以把多余的寒气快速排出，需要缓解手脚冰凉的表现，也可以缓解胃寒。

3、促进食欲

能促进胃部消化，增强食欲，减少食欲下降的表现。

除此之外，可以缓解痛经、增加人体免疫力、提供能量等，根据个人情况选择摄入。