睡眠障碍的治疗方法是什么

睡眠障碍的治疗方法可以使用温水泡脚、调整饮食、心理治疗等，能够起到改善睡眠障碍症状。

1、温水泡脚

一般情况下可以使用温水泡脚，在泡脚的过程当中有利于促进血液循环，可以有利于改善睡眠。

2、调整饮食

应该及时调整饮食结构，在饮食方面尽量选择清淡易消化食品，不要吃油腻性不容易消化食物。

3、心理治疗

通常情况下也可以结合心理方式进行治疗，利用心理暗示的方式，改善睡眠障碍。

除此之外，也可以结合药物及规律作息等方法调理，能够起到比较好的提高睡眠。