秋天煲什么汤去湿气最好

秋季多喝红豆薏米汤、白鲫鱼汤、土茯苓汤等，对去湿气有一定的帮助。

1、红豆薏米汤:红豆薏米汤是一种由红豆、薏米下熬制而成的汤，另外，还可以加入土、红枣及土冰糖，红豆薏米汤能起到去湿气的作用，而且红豆山药汤富含矿物质及微量元素，能补充人体所需的营养，还能养血益气、健脾宁心，提高身体免疫力。

2、白鲫鱼汤:秋季适当饮用一些白鲫鱼汤，有助于体内湿气排出。白鲫鱼富含胶原蛋白和蛋白质，能健脾利湿，改善脾虚所致的体质虚弱，还能使皮肤变得更好。

3、土茯苓汤:土茯苓是一种中药材，土茯苓汤可起到去湿气的作用，而且土薏苓汤中含有大量微量元素和矿物质，适量饮用土茯芪汤能增强机体的抗病能力。

身体内湿气重要注意:不要吸烟喝酒，不要吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。