孩子补锌什么时候最合适

孩子补锌一般在饭后两小时最合适。

饭后两小时补锌：饭后两小时补锌对身体有一定的好处，如果在刚吃完饭之后直接补锌因为肠胃里面的食物比较多，达不到很好的吸收效果。

空腹补锌一般会对孩子的肠胃以及食管造成极大的损伤和刺激，会出现反应不良，通常表现为恶心呕吐以及食欲不振等一系列症状，还会影响消化系统衰弱，必然会引起孩子的头发稀少，抵抗力低下，在生活当中容易诱发起感冒，对身体的各个部位出现病变也是补锌不到位，身体达不到充分的吸收，不排除是缺锌的表现。

一般在饭后两小时左右补锌会减少对肠胃的刺激，能够让人体得到很好的吸收效果，在饭后补锌补出的锌一般多为有机锌，把锌片服用之后，可以有效的与体内的胃酸结合，可以产生氯化锌，可以很好的增加孩子的体能，增加免疫力，在补锌之后能让孩子正常发育，一般孩子在补锌的时候不需要时间太长，一般在90天左右就可以。

在日常生活中可以给孩子吃营养比较丰富多样化的食物，比如粗纤维和新鲜的水果和蔬菜也能够对孩子的生长带来一定的帮助。