小孩吃什么可以长高呢

小孩可以多吃一些富含蛋白质的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以口服促生长的药物做治疗。

1、蛋白质食物

在日常生活中应该要做好饮食调整，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉，也可以适量的吃一些羊肉，这些食物当中的蛋白质成分比较多，所以可以帮助生长，增加身体抵抗力和免疫力，可以预防感冒的出现。

2、蔬菜水果

可以多吃一些橘子、橙子、苹果，橘子和橙子当中还有丰富的维生素，可以提供身体所需要的营养成分，同时也有许多的矿物质和膳食纤维成分存在，可以加速新陈代谢，也可以起到长高的效果。在平时要保持充足的休息时间和睡眠环境，每天最少要在8个小时以上的睡眠。

3、药物治疗

如果肠胃比较虚弱，也可以通过药物调整来改善，比如多吃一些赖氨酸的药物，可以起到调理肠胃的效果，对孩子的身高也有一定的帮助。

在平时也可以多喝一些骨头汤，多吃一些排骨，这样能提供身体所需要的营养，也有利于身高的增长，也可以到户外做一些有氧运动。