小孩喝咖啡有什么坏处

小孩喝咖啡通常会影响到发育，而且还会导致钙物质的吸收，而且还会导致人体的中枢神经系统变得兴奋，影响到正常的休息。

咖啡里面含有的咖啡因子比较多，咖啡因通常是属于一种促使人体中的饮料，使人的神经更加兴奋，正在发育期间，如果喝咖啡的话，有可能会影响到正常的发育，而且会导致睡眠质量降低，而且咖啡因子还会抑制钙物质的吸收，对孩子体内的骨骼健康发育会受到一定的影响，所以小孩子最好不要饮用咖啡。如果小孩偶尔的喝一次咖啡不会受到太大影响，但是一定要注意适量还需要在家长的看护下饮用，这样才能够减少对身体骨骼的损伤。

因为孩子正在发育期间，在日常生活中饮食方面需要特别的注意，尽量选择多吃一些优质蛋白比较丰富的食物和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆类食物，菠菜，西红柿、猕猴桃这些食物里面含有的营养比较丰富，不仅能给身体增加营养，同时还能提高身体的免疫力以及抵抗力。平时在日常生活中还需要多带孩子做一些户外的锻炼，对增强体质有一定帮助。