儿童吃钙片的最佳时间

儿童吃钙片的最佳时间一般可以选择喝奶后1到2个小时，这样有利于钙物质的吸收。

白天应该要做好饮食改善和调整，可以多吃一些含钙的食物，比如海带，紫菜这样可以补充身体所需要的钙物质，但是身体当中的钙物质会随着尿液或者是汗液逐渐排出体外，这样可以维持身体当中的血钙稳定，所以在吃钙片的时候应该遵医嘱服用，不可以盲目服用。在吃钙片的时候应该吃一些东西，因为钙片可能会导致胃酸增多，所以会导致儿童出现胃部不舒服。如果在空腹的时候吃钙片，不但会影响钙片的效果，还可能会导致胃部不适，因为食物当中会有许多的食物纤维存在，会影响钙片的吸收，通过补充钙片可以促进骨骼生长，同时还可以缓解身体多汗惊醒等情况，同时在补钙的时候最好选择春天，因为春天有利于钙的吸收。

在不乖的时候可以带孩子到户外做有氧运动，比如慢跑打篮球，同时也可以多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，也应该注意饮食多样化，要多吃一些新鲜蔬菜水果，也可以适量的吃一些豆芽。