月经通常多久来一次

月经大概在28天到30天左右来一次，具体和每个人的月经周期有很大关系，如果出现规律性的提前一周或者是推后一周，也有可能是属于正常情况，并不能够完全确定具体周期时间。

月经是指伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血情况，一般情况下会持续5天到8天左右，具体和个人体质也有很大关系，女性通常在14岁左右会来第1次月经，之后每个月都会有规律性的来月经，身体内会排出红色的血液，前两天和后两天量可能会特别的少，中间几天量有一些大，来月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，长时间不换卫生巾可能会受到炎症刺激有可能会引起妇科疾病，也可以选择每天晚上用温热水清洗外阴部。

来月经期间要注意腹部保暖，尽量不要着凉，有可能会引起宫寒使腹部出现疼痛感，可以喝一些姜糖水，能够起到补血的效果，还有排湿寒的作用，能够对女性身体起到好处。来月经的第1天为周期的开始，两次月经第1日间隔的时间称为月经周期，正常情况下一般都会规律性的来月经。