坐月子应该多少天

坐月子一般需要6周左右，具体要根据个人体质决定。坐月子通常是分娩宝宝之后的产褥期，产妇的子宫修复期一般在42天左右，如果身体体质较好，可能时间会适当的缩短，如果体质虚弱，平时饮食以及生活方式都不注意，有可能坐月子的时间要延长。

坐月子期间如果宝宝是顺利分娩，子宫需要有一个很长的时间才可以复原到怀孕之前的水平，身体坐月子期间，免疫力和抵抗力都会不同程度的下降，女性一般恶露排出需要10天到28天左右，在坐月子期间要做好局部的保暖工作，避免身体着凉引起月子病，多吃一些有营养的食物，促进子宫快速恢复，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，还要多吃粗纤维的蔬菜和应季的水果，能够起到通常润便效果，还可以将垃圾毒素快速排出体外，对于子宫的修复能够取得一定的帮助，不要吃辛辣和刺激性的食物，注意多休息，保持充足的睡眠。

在坐月子期间要做好4部的卫生护理，要用温开水对局部清洗，穿宽松棉质的内裤，还有将内裤在太阳底下暴晒，能有效杀灭细菌，避免局部感染。