吃什么水果通便效果好

服用香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、梨等水果通便效果好，下面的水果对于便秘的治疗有一定的辅助作用，但是没有科学依据。

1、香蕉

能滋润肠道，软化大便，预防便秘。

2、苹果

含有大量氨基酸、果胶和膳食纤维，不但可以提供给身体多种营养，还可以滋润肠道，调节肠道功能，促进排便。

3、火龙果

火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便。

4、猕猴桃

富含膳食纤维和水解蛋白，可软化大便，促进排便，加快体内新陈代谢。

6、梨子

含有丰富的水溶性纤维，可维持肠道的水分，促进肠道蠕动，利于排便。

这类水果的排便效果很好，但是病人要注意不能吃太多，同时要避免食用冰箱里的水果，以免对肠道造成刺激。