女生大姨妈是什么

女生大姨妈通常是指月经，而大姨妈是属于月经的俗称，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称之为月经。月经期间自身免疫力会出现下降，一定要多注意，注意事项如下：

1、注意休息

自身免疫力低下会对激素造成影响，而且月经期间盆腔会出现出血和充血，还会出现前列腺激素释放，从而引起身体不适的症状，所以一定要多注意休息，避免剧烈性的运动或者是过度劳累。

2、注意卫生

月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，保持局部的干燥和清洁，需要及时的更换卫生护垫，这样能够避免出现妇科感染。一定要避免穿过于紧身或者是不透气的衣裤，否则会导致局部处于闷热的环境，也会诱发炎症感染的几率。

3、注意饮食

饮食上需要做到清淡和营养丰富，同时还需要做到营养全面，可以多吃一些优质蛋白和富含维生素的食物，也需要多吃一些补气养血的食物，这样能够及时补充体内所需的营养物质。一定要避免进食辛辣刺激或者是寒凉性的食物，以免引起腹部疼痛或者是月经排出不畅，比如辣椒或者是冰淇淋。