坐月子期间能吃水果吗

坐月子期间能吃水果，坐月子期间应该吃温性的水果，可以为身体补充纤维素以及维生素，比如苹果，草莓、西红柿以及水蜜桃等。

1、苹果

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，不属于寒凉水果，里面含有蛋白质以及多糖，胡萝卜素和维生素B1，维生素B2，维生素C和纤维素等营养成分。坐月子期间适当的吃苹果，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。

2、草莓

草莓里面含有丰富的维生素C，维生素a以及维生素B1和维生素B2，坐月子期间由于女性的活动量比较少，肠胃活动功能明显下降，通过适当的吃草莓，能用来促进大便排出。

3、水蜜桃

水蜜桃属于肉甜汁多的水果，里面含有铁元素以及维生素B族，维生素C族和大量的蛋白质，可以用来辅助的改善，缺铁性贫血，还可以为月子期间的女性补充营养。

坐月子期间不仅可以吃水果，同时也要多吃绿色的蔬菜以及肉类和蛋类，及时为身体补充足够的蛋白质，才能帮助身体尽快复原，坐月子42天之后，可以到医疗机构做产后康复。