哺乳期不能吃的食物有哪些

哺乳期不能吃辛辣刺激性的食物，另外也不能吃一些腌制咸菜或者是麦乳精等。

1、辛辣刺激性的食物

主要是包括生姜蹭火锅或者麻辣烫等，这些食物的刺激性比较大，会通过乳汁进入到宝宝的体内，影响到宝宝的健康，能想到孩子的正常生长和发育，而且自身还会出现咽喉肿痛或是身体上火的现象。

2、腌制咸菜

咸菜在腌制过程当中可能时间比较长，容易产生亚硝酸盐，而且营养价值比较低，大量摄入以后容易增加肾脏的负担，母乳含盐量比较高，容易增加宝宝的肾脏负担。

3、麦乳精

在哺乳期间可能会有乳汁分泌慢，乳精当中的麦芽，抑制乳腺分泌乳汁，可能会导致乳汁逐渐的减少，不能够为宝宝提供充分的营养。

在哺乳期间日常的饮食是比较重要的，要注意不要经常挑食，可以多摄入一些优质蛋白质的食物，比如鸡汤或者排骨汤，促进乳汁的分泌，让乳汁变得更加黏稠，同时还要注意营养多样化，荤素搭配，做好乳房局部的护理措施，选择一些宽松透气的内衣，减少对乳房的压迫。