虚火和实火是什么

虚火和实火主要是病情的性质不同，需要根据个人的病情做针对性的调整。

虚火主要是阴虚不能够抑制阳气从而产生火热类的症状，比如患者出现了肾阴不足或者是肺阴不足，而实火通常是以外感热邪进入到体内所引起的，比如外感风热，热性没有及时的清除，从而导致在体内堆积。出现实火主要会表现为面红目赤，甚至还会伴随着口舌生疮或者是大便干结，而虚火主要是出现脸色发红或者是潮热，并且还会伴随着盗汗，最好到当地正规医院通过进一步的检查确诊，这样能够明确引起的原因，然后再根据检查结果做针对性的治疗。

在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量不要进食油腻性或者食生冷性的食物，需要多吃一些优质蛋白的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，平时还需要多喝一些温水，这样能够及时补充体内所需的水分，也能够达到促进机体新陈代谢的效果，对于个人的病情恢复也能够起到很好的帮助。日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。