孕妇能吃鱼吗

孕妇是可以吃鱼的，能补充身体所需营养、促进胎儿生长、增强自身体质等。

1、补充身体所需营养

鱼是比较常见的食物，其中含有非常丰富的蛋白质和维生素以及各种微量元素，可以炖煮或者是清蒸，都可以促进鱼肉中的营养成分发挥，在怀孕之后身体比较特殊，对营养需求也是比较高，可以适当吃一些鱼肉来补充营养。

2、促进胎儿生长

在怀孕之后可以适当吃一些鱼肉，能补充身体所需营养，同时还可以通过胎盘转化营养给胎儿，可以补充胎儿身体所需营养，还可以促进生长和发育。

3、增强自身体质

女性在怀孕之后自身免疫力会比较低，而且还需要摄入大量的营养，才可以补充自身营养和转化营养给胎儿，在怀孕期间可以适当吃些鱼肉，可以让营养变得更加均衡，还可以增强孕妇自身的体质来减少疾病感染。女性在怀孕之后还需要注意营养均衡，在怀孕期间也可以适当吃一些新鲜的蔬菜，比如西红柿或者是黄瓜，其中的维生素含量都比较高，也可以适当吃一些苹果和橘子等。