小腹坠胀是排卵前还是后啊

小腹坠胀一般会出现在排卵后，通常会出现轻度的小腹坠胀感。

在排卵后由于卵泡液排出，会导致腹膜受到刺激性，还会引起疼痛的症状，当液体流出比较多的时候，大量液体会刺激盆腹腔，从而导致腹部出现明显的坠胀感，这种腹部疼痛感或者是坠胀感是比较轻的，而且持续的时间比较短，一般是不需要干预调整或者是过于担心，同时还不会影响到自身的健康。如果腹部疼痛的症状比较严重，甚至超过了一周的时间，而且还伴随着其他不适的症状，需要及时到医院做相关的检查和治疗，以免对自身的健康造成影响。

如果目前有备孕打算，一般可以在排卵期进行性生活，这样有利于精子和卵子的结合，而且能够提高受孕的几率。但如果目前没有备孕打算在排卵期性生活时一定要做好避孕措施，一般可以通过男性佩戴避孕套或者是结扎手术的方法来达到有效的避孕效果，这样能够避免出现意外怀孕。

在排卵期间一定要多注意休息，不能够过度劳累或者是经常熬夜，饮食上还需要减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物。