吃什么有助于怀孕

一般在平时生活当中多吃一些豆制品有助于怀孕，也可以选择吃补血的食物，或者是吃一些含叶酸比较丰富的食物，对于怀孕都能起到帮助作用。

1、豆制品

生活当中豆制品有很多种，包括黑豆和黄豆，也可以选择吃豆腐以及豆浆等豆制品里面有很多的大豆异黄酮，这种物质是属于一种天然雌激素，可以让体内的雌激素和孕激素水平处于平衡的状态，对于卵巢到帮助发育的效果，所以也有利于怀孕。

2、补血的食物

在备孕期间也可以吃些补血的食物，比如红枣、花生，还有核桃等这些食物可以增强备孕女性的体质，不仅能预防疾病，还可以提高怀孕几率。

3、叶酸丰富食物

在备孕的时候也可以选择吃些叶酸比较丰富的食物，像菠菜、猕猴桃以及油麦菜等，不仅能提高受孕几率，而且还能预防在怀孕后胎儿出现神经管畸形。

如果打算要宝宝，可以计算排卵期，也可以测量基础体温，当体温出现了，比平时升高0.3度左右，很可能是排卵的时候，在排卵期同房生活能增加受孕几率。