含碘高的食物有哪些要注意什么

含碘高的大多数都是海产品，比如海带、紫菜或者虾皮等等。

含产品当中的含铁量相对来说比较高，另外也还有海参或者是海贝，同时还有菠菜或者芹菜，碘对身体来说起到比较重要的作用，如果在生活当中缺碘以后可能会出现甲亢的，能够有效的促进甲状腺激素的分泌，维持甲状腺在正常的状态。如果身体中严重缺碘可能会出现甲减，容易导致甲状腺激素分泌不足，容易产生声音沙哑或者情绪低落，而且还伴随着记忆力减退反应，迟钝等多种状况，对日常生活造成明显的影响，所以在出现甲亢以后可以适当的吃一些含碘的食物，能够找到补充的效果，促进激素分泌。

但是要注意如果出现甲亢以后不能吃含碘的时候，可能会导致病情加重难以控制的现象，所以要根据自身的情况来选择适合自己的摄入量，要注意随时观察身体的变化，也可以定期到医院进行微量元素检查，生活当中适当参加体育锻炼或者多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉，促进骨骼的发育，根据天气的变化加强对自身的保暖。