怀孕能吃维生素c吗

怀孕通常能吃维生素c，对怀孕期间有一定的好处，可以缓解孕妇孕吐的症状，同时还能提高机体的免疫能力，避免受到细菌感染等。

1、孕吐

怀孕的女性在早期容易出现孕吐的症状，其中也包括恶心和嗜睡等，需要多补充营养物质，如果长时间的孕吐会导致营养不良，还会有缺铁性的贫血。维生素c可以促进铁吸收，能从一定程度上缓解孕期所出现的贫血症状，但是不能长时间的过量服用，否则会引起不良反应。

2、免疫能力

孕期免疫能力会有所下降，而维生素C属于体内比较重要的营养成分，适当补充能帮助促进细胞代谢，对胎儿的发育起到了促进的效果，给营养不良引起的胎儿发育迟缓。

怀孕后需要补充多种营养元素，才能使胎儿发育正常，可以通过食物的方式补充，比如多吃蔬菜或者水果，其中还包括奶类和豆制品，另外还要吃一些瘦肉。但是每个人的口味会存在一定的不同，而且孕早期呕吐的时候会影响正常的进食，因此需要遵照医嘱适当的通过药物方式补充，有必要还要补充钙元素。