孕妇是否能吃海带

孕妇能吃海带的，适当的吃海带，不会对胎儿造成影响，而且还能给身体补充所需要的营养，具有增强体质的效果。

海带是属于营养价值比较高的蔬菜，里面的碘含量是特别丰富的，而且还具有矿物质以及钙能量，这样可以给身体补充所需要的微量元素，还能促进胎儿的大脑发育，同时还可以刺激垂体，使体内的雄激素水平出现降低，这样不但可以预防乳腺增生，还可以矫正内分泌失调，恢复卵巢的正常机能。如果现在正处于怀孕初期，尽量不要吃太多的海带，因为海带里含有散结，能够起到软坚和化瘀的作用，如果在怀孕期间大量的吃海带，就会造成妊娠出血，这样会增加流产的可能。海带属于碱性食物，如果孕妇有消化不良或者是脾胃虚寒，也不可以吃海带，这样会给肠胃带来负担，而且能抑制胃酸的生成，不但会加重消化不良的症状，甚至还会对腹中的胎儿造成影响。

怀孕期间一定要保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的做有氧运动，这样能够增强自身的抵抗力，定期到医院做产检。