孕期能吃杨梅吗

孕期通常能适量吃杨梅，能够补充身体所需要的一些营养成分，同时对于孕妇和胎儿的身体有一定的帮助。但是避免过量摄入，以免引起不良反应。

杨梅是平时生活中常见的一种水果，里边含有的维生素和矿物质是比较多的，其中也含有人体所需要的氨基酸、膳食纤维以及概念元素，能够补充孕妇身体所需要的一些营养成分，同时也可以提高免疫力，减少疾病发生。在怀孕早期的时候适量的服用，能够有效的抑制胃酸的分泌，同时也可以缓解孕吐的反应，中晚期的时候适量的使用会对宝宝的骨骼发育有很好的帮助作用。但是杨梅比较酸，过量的摄入以后可能会导致胃酸分泌过多，甚至还会引起胃部出现烧灼感，甚至还会增加胃肠道的负担，引起消化不良症状。

在怀孕期应该保证营养均衡化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，定期到当地正规的医院做孕检，早期的时候适量的补充一些叶酸，防止胎儿出现神经血管畸形，降低畸形儿的发生率，做到优生优育的目的。也要保持心情舒畅，避免情绪焦虑。