怀孕能吃杨梅吗

怀孕能吃杨梅，杨梅当中含有很丰富的营养价值，当中有很多人体所需要的维生素，矿物质以及氨基酸等能有效满足有孕妇体内的需求，还可以帮助宝宝骨骼发育。

杨梅当中含有丰富的维生素C适量食用可以有效增强身体毛细血管的通透性，还可以抑制细菌滋生，并且杨梅当中含有很丰富的柠檬酸和草酸，能有效缓解早期孕吐反应，增加一定食欲，满足胎儿营养需求，杨梅还可以起到帮助食物消化止渴解暑的功效，对于体内的湿气排出或者利尿也能起到一定帮助，在吃杨梅的时候，一定要用流动的清水冲洗干净，杨梅的表面比较粗糙，容易有细菌和农药的残留在缝隙当中，孕妇在怀孕期间也可以多吃一些酸性食物，有助于体内铁元素吸收，促进血红蛋白形成。

在怀孕期间要做好饮食结构的调整，怀孕期间由于体内激素会发生紊乱，孕早期会有很多孕反应，比如呕吐、恶心、嗜睡等症状，饮食上要多吃清淡的食物，不要吃油腻和含糖量比较高的食物，还要禁止性生活，早期胎盘还不是特别稳定，有可能会出现流产。