怀孕头痛怎么缓解疼痛

怀孕头痛可以通过对局部做按摩，需要保持充足的睡眠时间，以及补充营养来改善，具体要根据头痛原因来决定。

1、按摩

怀孕之后头疼可能是体内激素水平发生变化，会引起睡眠质量严重不好，在后期出现头疼可能是心理作用，也不排除是太过于劳累等原因引起的，对局部做按摩能够起到疏通经络效果缓解不适感，缓解头痛可以适当的去户外走动，呼吸新鲜空气，起到辅助作用，学会开导自己情绪，尽量不要对生产有恐惧，每天对头部做按摩大概一个礼拜左右，能够慢慢缓解。

2、营养

怀孕之后胎儿再次宫内不断成长，会吸收母体营养，如果孕妇平时吃的营养不够丰富，很有可能会出现低血压和低血糖，使头部出现不适感，可以及时去正规医院做血常规查看是否有贫血症状，如果是贫血引起的。可以通过饮食上来改善，多吃含铁性食物以及蛋白质和维生素比较丰富的饮食，比如动物的内脏，以及苹果和番茄等，合理的安排好饮食，能够对贫血起到辅助作用，更利于腹中胎儿成长，避免出现营养不良。