坐月子可以洗澡洗头吗

坐月子一般是可以洗澡和洗头的，如果经常不洗澡和洗头，很可能会滋生一些细菌，从而会发生并发症，容易危害自身健康。

在坐月子期间长辈通常会阻止产妇洗澡或者是洗头，因为怕遗留下病根，大多数女性在生产后7天就能洗澡和洗头了，在洗澡时通常需要淋浴，是不可以盆浴的，还要注意房间温度适宜，避免洗澡时间太长，尽量要控制在15分钟左右。洗头后要马上用吹风机吹干，防止油头不受凉的情况，否则会遗留下月子疾病。

如果季节比较炎热，经常不洗澡或者洗头，很可能会有细菌感染的情况，平时还可以经常用温开水擦拭身体来代替洗澡，同时要注意水温，不要太凉或者是太烫。女性在生产后通常会有恶露排出，大概会持续4星期或者6星期，要经常使用温开水清洗生殖器部位内裤还要勤洗勤换，穿过的内裤尽量要属于开水烫洗，能起到消毒的作用。

饮食上要保持多样化，尽量要做到少食多餐，如果还需要母乳喂养宝宝，要多吃有下奶效果的食物，比如鲫鱼汤或者是排骨汤等食物。