排酸对身体有什么好处与坏处

人体排酸会将体内多余的酸性物质排出,主要有乳酸、尿酸、脂肪酸等。维持人体酸碱平衡,促进胃肠道蠕动,加速人体新陈代谢,改善肩颈僵硬、腰肌劳损、睡眠质量差,同时还能治疗肥胖、痛风、妇科炎症等,而且适度排酸对人体没有明显危害。

平时多注意休息、喝温开水、适当锻炼身体等,可以预防乳酸的积聚,促进血液循环。不过要注意不要做过度的运动,以免身体产生大量的乳酸。另外,要注意日常饮食,可以吃一些碱性的食物,比如苹果、柑橘、梨等,可以帮助维持人体的酸碱平衡,同时也可以帮助排酸。

此外,酸性体质的人如果不及时排酸,就会有很多危害,如毒素长期积累会导致脏器功能紊乱,更容易受到细菌和病毒的入侵,还会导致细胞活性逐渐下降,发炎、肿胀、破裂等,也会引起局部神经受到压迫。而且病人容易出现内分泌失调的现象,从而导致睡眠质量下降、肥胖等。

不过,如果排酸过多,会导致身体内的乳酸水平下降,出现缺铁性贫血,甚至麻痹性肠梗阻等,所以要适度排酸。如果有意识到身体不舒服,可以到医院做诊断,在医生的指导下有针对性地进行治疗。