宫寒吃什么食物最好

宫寒可以多吃一些核桃、羊肉、红枣等食物，能够有效的起到暖宫效果。

1、核桃

核桃当中含有很丰富的微量元素以及钙质，适量的服用可以起到补肾效果还可以改善腰膝酸软，对于调理宫寒也能够起到一定的作用，核桃具有养脑调脂的效果，还可以起到健脑的保健作用，每天吃3个到5个左右，对于调理宫寒能够起到很好的效果。

2、羊肉

羊肉属于一种热性食物，能够对身体起到一定的驱寒作用，羊肉的肉质鲜美，当中含有很丰富的营养，并且肉质当中的胆固醇含量特别少，适量的吃一些羊肉，可以改善身体怕冷以及肾虚的症状，对于食欲不振和宫寒都能够起到一定帮助。

3、红枣

红枣当中含有很丰富的钙质元素和微量元素，能够起到补气暖身的效果，可以喝一些红枣枸杞水，都可以起到排宫寒的效果，还可以有一定的补血养颜作用。

宫寒有可能是长期不注意做好局部的保暖引起，也有可能是体内的激素紊乱，导致平时要做好身体的保暖工作，多穿衣物也可以用暖水袋对腹部热敷。