经期可不可以吃榴莲

经期能吃榴莲。榴莲当中含有很丰富的蛋白质以及糖分，含有身体所需要的微量元素，可以补充身体所需要的营养和热量，能够起到强身健体作用，还可以滋阴壮阳，改善自己的免疫力，榴莲是一种热带水果，食用后可能会引起活血散寒，能够在一定程度上缓解痛经，但是榴莲不可以多吃，有可能会导致肠胃出现消化不良或者疼痛。

经期身体的免疫力和抵抗力都会不同程度的下降，要多吃一些温热的食物，不可以吃辛辣和寒凉的食物，有可能会导致月经的经期延长，月经量增多，或者出现宫寒等不良现象，月经期间可以多吃一些小米粥，软面条等，还要多喝一些温开水，有利于经血快速的排出体外。还要多吃一些补血类的食物，比如红枣，阿胶等，经期身体的红细胞会出现流失，多吃补血类食物起到补血效果，多吃粗纤维的水果蔬菜，避免出现便秘。

在经期还要做好局部的防寒保暖工作，多穿一些衣物或者使用热水袋能够促进局部的血液循环，还可以缓解痛经，不要着凉水，也不可以过度的劳累熬夜。