坐月子应该注意什么

坐月子应该注意做好自身的保暖、调整饮食、禁止性生活，坐月子是女人一生当中非常重要的事情，一定要做好各项注意事项，才能帮助身体尽快富裕。

1、做好自身的保暖

月子期间自身的抵抗能力明显的低下，身体正处在恢复的状态，子宫也受到了一定的创伤，子宫还没有复原，应该注重自身的保暖，防止受到风寒的刺激，要避免过度的无汗或者发汗，很可能就会导致水以及电解质失衡，尽量减少外出，外出时要防寒。

2、调整饮食

月子期间及时调整饮食结构，在饮食方面可以适当吃点肉类和蛋类，富含蛋白质丰富食品，也可以适当的喝点稀饭，比如小米粥，西瓜面汤等，多喝些汤水，汤水用来促进乳汁质量，可以提高乳汁分泌量。

3、禁止性生活

坐月子期间子宫口正处在张开的状态，对外界的刺激比较敏感，应该禁止过性生活，性生活很可能会导致宫腔的组织感染，有可能还会引起妇科疾病感染几率明显上升。

坐月子42天之后，需要到医疗机构做腹部的超声来检查，及时观察子宫的恢复情况。