月经期能吃绿豆汤吗

月经期能吃绿豆汤，不会对月经造成影响，而且还具有缓解便秘和降暑的作用，切记不要喝冷的绿豆汤，以免引起痛经。

绿豆汤的营养通常是比较丰富的，通常有蛋白质和碳水化合物以及维生素和脂肪等，是属于一种比较有营养的粗粮，绿豆里的蛋白质含量能够增强人体的食欲以及消化功能，还可以给身体补充所需要的营养，这样能够促进身体的发育，消化功能好了以后还可以有效的缓解便秘，可以使肠胃蠕动速度增快，这样可以将体内的毒素和垃圾排出体外，达到改善便秘的作用。降暑是利用绿豆中的赖氨酸和蛋白以及重金属结合以后，就能起到解毒的效果，从而起到降暑的作用。月经期间女性的体质比较虚弱，绿豆汤本身就属于良性的，如果在月经期间喝了一些冷的绿豆汤，就会引起腹部受凉，从而诱发痛经，可以喝一些红糖姜水，这样能够起到暖宫的效果。

月经期间需要注意饮食规律，避免抽烟喝酒，也不要吃生冷的食物，同时还需要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免引起细菌滋生。