女生生理期要注意什么

生理期时通常需要注意尽量不要洗头、注意保暖、避免劳累等多种事项，防止出现其他的不适症状。

1、尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干或是选择在温度较高的时候洗头。

2、注意保暖

要少吹冷气，在冷气房里最好多穿件衣服。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，对身体有害。尽量清淡饮食，少吃刺激性食物。

3、避免劳累

充分休息很重要，避免身体过度劳累和剧烈运动，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

除以上的注意事项以外，同时需要注意做好私密处护理、温热饮食、保持愉悦心情等，有利于防止生理期紊乱对身体造成影响。