更年期浑身疼怎么缓解

更年期浑身疼缓解的方法是可以按摩和运动，也可以通过泡温泉的方式改善，如果疼痛比较严重，需要在医生指导下服用止痛的药物。

更年期是属于正常生理表现，大多数女性到了45岁或者55岁的时候会逐渐迎来更年期，在更年期这个阶段会处于内分泌紊乱状态，体内的激素水平会有所变化，有些人会长时间睡眠不好，所以会伴随着有浑身不舒服以及疼痛的症状，要调整好自身的心情，也可以在局部做按摩和通过运动的方式缓解，能加速血液循环，让疼痛感缓解。

在更年期过程当中出现了浑身疼痛，也可以泡温泉，泡温泉，不仅能让心情得到放松身上的肌肉组织以及血液循环都会得到改善，浑身酸痛的症状也会有所缓解，以后如果浑身疼痛比较严重，除了要选择从生活以及饮食上做出调整之外，必要时可在医生指导下服用止痛的药物，比如布洛芬缓释片能快速得效止痛。

女性在更年期的时候要多给予理解以及关心，也可以多陪伴以及沟通，心情要处于放松状态才能尽快度过更年期。