如何生育二胎

生育二胎首先需要选择最佳的生育年龄，也包括合适的间隔时间，做好生活方式的干预，做好孕前检查。

1、最佳的生育年龄

对女人来说生育的最佳年龄是24岁到29岁之间，也包括生育二胎的年龄，因为年龄比较大会成为高龄产妇，不管是对孕妇还是胎儿都会带来影响，尽量不要超过35岁。

2、合适的间隔时间

头一胎是顺产，第二胎通常没有严格时间限制，不过尽量选择一年之后，因为身体已经恢复很好，可以促进胎儿的正常生长发育，头一胎是剖腹产，生第二胎需要间隔两年，甚至是两年以上的时间，避免出现子宫破裂，发生生育危险，时间比较短的时候剖宫产的刀口还没有完全的愈合，随着胎儿增长，子宫也会不断的增大，导致子宫壁变薄，容易出现腹腔大出血，危害到身体的健康和胎儿健康。

3、生活方式的干预

应该保持规律的作息，早睡早起，根据个人的身体情况适当到户外参加体育锻炼，能够提高身体素质，远离烟酒等刺激，尽量不要经常喝咖啡，确保有优质的精子和卵子。

4、孕前检查

包括体格检查、尿常规检查、血常规检查、白带常规检查、大便常规检查等。