经期怎么算

经期是从月经开始的第1天到下一次月经来临的1天，大概周期为28天到30天左右，如果月经周期出现轻微偏差，也有可能是正常情况，只要月经是规律，没有出现腹部疼痛。

女性月经周期和个人体质以及情绪，以及平时的保养等原因都有很大的关系，如果来月经时长时期不注意腹部保暖，经常吃生冷刺激性食物，可能会出现宫寒以及经期紊乱等症状，使腹部出现疼痛感。如果之前月经期一直特别的稳定，突然出现经期过短，可能是体内黄体酮功能不足，也不排除是由子宫肌瘤引起的，可以定期去正规医院做腹部B超检测，查看子宫情况。出现子宫肌瘤可能是长时间不注意个人卫生，也不排除是体内激素水平发生变化引起的有生理性肌瘤和病理性肌瘤，通常生理性肌瘤会慢慢被身体吸收，病理性肌瘤会使月经出现紊乱，可以遵从医嘱服用桂枝茯苓胶囊，能够抑制子宫肌瘤增大，慢慢起到消除作用。

女性来月经期间要注意腹部保暖，饮食上尽量不要吃生冷刺激性食物，养成勤换卫生巾的习惯，避免长时间受到严重刺激，很有可能会出现妇科疾病。