孕晚期可以吃巧克力吗

孕晚期可以吃巧克力，但是不能过量食用。

巧克力的成分主要有可可脂、可可粉、白砂糖以及奶粉等，有控制胆固醇、帮助分娩以及缓解压力等作用。

1、控制胆固醇

巧克力中的可可脂有降低胆固醇浓度的作用，所以可以起到一定控制胆固醇的作用，从而降低心血管疾病的发病几率。

2、帮助分娩

巧克力富含碳水化合物、蛋白质以及脂肪和多种矿物，吃了之后可以使宫口开的更大，有利于顺产分娩。

3、缓解压力

巧克力中的含糖量比较高，吃了之后可以使人的心情变得愉悦，消除一些紧张的情绪，不过过量食用巧克力，可能会导致孕妇的血糖升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇，是不可以吃巧克力的。

怀孕期间可以适当多吃些维生素蛋白质以及矿物质含量高的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋以及各种新鲜的水果蔬菜，可以补充孕妇身体所需的各种营养物质，有利于胎儿的健康发育。

怀孕期间要定时去医院产检，以便及时了解胎儿的发育情况，还要注意保持心情愉悦舒畅，适当做些动作舒缓的体育锻炼。