叶酸空腹吃好还是饭后

叶酸一般情况下是在饭后吃比较好，如果在饭前空腹的时候服用，可能对于胃肠会有一定的刺激，不排除会导致胃酸分泌过多引起胃部出现不适，可以等到饭后半小时以后服用，能够更利于叶酸在肠道中消化吸收。

叶酸通常是一种水溶性的营养素，在怀孕前三个月以及孕后三个月，适当的吃叶酸补充体内的营养成分，通常能够防止胎儿出现畸形。适当的补充叶酸，能够预防新生儿体重过轻以及早产和婴儿唇腭裂，也可以吃叶酸含量比较高的食物，比如绿叶蔬菜，饮食需要多样化，避免食物过度单一，以免导致体内的营养缺乏而影响了胎儿发育。

通常在怀孕早期的时候可能会出现早孕反应，比如恶心以及呕吐，个别的女性还会出现嗜睡，不排除会导致乳房增大，在乳晕上面会有蒙氏结节。多数是正常的现象，不需要过度治疗，等到胎儿长到三个月左右，早孕反应多数会消失以及减轻，孕妇的食欲也开始大增。如果呕吐得比较严重的是需要到医院通过静脉补液，纠正体内水电解质紊乱，预防酸中毒。