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预防脱发多吃什么食物有帮助

2025-07-301

病情描述:

预防脱发多吃什么食物有帮助

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  • 主任医师 解答

    病情分析:你好,黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。;

    核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。指导意见:富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1,都有营养头发之功效。;

    富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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