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腹胀怎么办啊

2025-08-011

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腹胀怎么办啊

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  • 主任医师 解答

    (1)少吃容易产气的食物,如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类,但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。(2)吃饭时不要狼吞虎咽,这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱,饭后不要马上平卧。(3)不要故意诱发打嗝,因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内,加重腹胀。(4)经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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