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很胖求健康有效的减肥方法

2025-08-023

病情描述:

很胖求健康有效的减肥方法

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  • 主任医师 解答

    减肥有效的方法是控制饮食和运动。但是饮食不要过度节食,每天饮食要规律,减少食物的摄入即可,可以少食多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果。另外运动可以选择有氧运动,比如慢跑、游泳。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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