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女人便秘严重怎么办

2025-08-061

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女人便秘严重怎么办

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  • 主任医师 解答

    便秘大多数是由于饮食不当和生活习惯引起的,可以从饮食上多加注意。建议你平时多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多喝水,吃些易消化的食物,促进肠胃蠕动。还可以吃些富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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