艾灸天突可起到宣通肺气、化痰止咳、利咽开音、降逆止呕、宽胸理气等作用。
1. 宣通肺气：天突穴位于颈部，艾灸此穴能使肺气通畅，让呼吸更加顺畅。对于肺气不宣导致的胸闷、气短等情况，艾灸天突可促进肺气的运行，改善不适症状。
2. 化痰止咳：当人体痰湿蕴肺，出现咳嗽、咳痰等症状时，艾灸天突能起到化痰的功效，帮助排出痰液，减轻咳嗽症状，恢复呼吸道的通畅。
3. 利咽开音：对于咽喉肿痛、声音嘶哑等咽喉问题，艾灸天突可通过刺激穴位，疏通经络气血，减轻咽喉部位的炎症，从而达到利咽开音的效果。
4. 降逆止呕：若胃气上逆引发恶心、呕吐等现象，艾灸天突能调节胃气，使其下行，缓解呕吐症状，恢复脾胃的正常运化功能。
5. 宽胸理气：对于情志不畅等导致的胸部气机郁滞，出现的胸部憋闷不舒等，艾灸天突可调节胸部气机，使气机通畅，缓解不适。
在日常生活中，艾灸天突虽有诸多益处，但要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤皮肤。如果自身存在多种复杂病症或处于特殊生理时期，如孕期等，务必先咨询医生建议，在专业指导下进行艾灸，以确保安全有效地发挥艾灸天突的功效。
精准预测您的月经周期，了解身体规律，科学管理女性健康
月经周期在21-35天之间都属于正常范围。对于青春期女性，月经初潮后的1-2年内，周期不规律是常见现象，通常会逐渐变得规律。成年女性偶尔出现周期波动（前后相差不超过7天）也属正常。
经期适当运动是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等轻度运动可以促进血液循环，缓解痛经和情绪波动。但应避免剧烈运动、游泳和腹部用力的运动，以免加重不适或增加感染风险。
原发性痛经通常在月经开始前1-2天出现，持续1-3天，疼痛程度一般可以通过休息、热敷或非处方止痛药缓解。如果疼痛逐渐加重或突然变得剧烈，应及时就医。
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