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什么时间段跳绳减肥效果最好

2025-08-03 2 浏览 3 回答

病情描述

什么时间段跳绳减肥效果最好

精选回答

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y路

主任医师 解答

选择在早上或者是晚上的时候跳绳减肥效果最好。每天跳绳30分钟,可以锻炼全身的脂肪,帮助脂肪燃烧,经过人体代谢方式排出体外,具有瘦身以及塑形功效,还需要在饮食上减少高热量以及高脂肪食物长时间坚持,可以起到明显的瘦身效果,如果体内脂肪堆积比较严重时,还可以选择吸脂手术改善。

回答于 2025-08-03

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