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喝红酒能治失眠吗

2025-07-292

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喝红酒能治失眠吗

喝红酒能治失眠吗
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  • 主任医师 解答

    经过医学验证,适当的饮用红酒是可以治疗睡眠的。因为红酒当中除了含有抗氧化剂和酒精之外,同时含有褪黑素,这种物质是大脑中松果腺分泌的一种物质,与睡眠之间有着密切的关系。如果经常失眠,可以在睡前一个小时左右饮用红酒。在晚上的时候,人身体内的褪黑素分泌会比较的旺盛,预示着即将进入睡眠状态,所以适当的饮用红酒是有助于睡眠、预防失眠的。

    但是尽量不要空腹饮用红酒,那样会比较刺激肠胃,同样也不要饮用完红酒之后就立刻躺下睡觉,要给身体缓和期,让身体吸收红酒的成分,这样睡眠效果会更好。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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