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天天熬夜怎么调养回来

2025-07-291

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天天熬夜怎么调养回来

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精选回答
  • 主任医师 解答

    天天熬夜对于自身会造成非常大的损害,特别是对于消化系统、心脑血管还有免疫力会造成一定的损害,所以不到万不得已建议不要天天熬夜。

    同时建议如果天天熬夜,可以进行一些高蛋白,包括新鲜的水果、蔬菜,及时补充人体所需要的营养、维生素以及矿物质,同时加强身体的锻炼,有必要的时候可以进行慢跑、爬山或者是打球等等,使自己身体慢慢恢复过来。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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