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怎么样长高最快最有效

2025-07-311

病情描述:

怎么样长高最快最有效

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  • 主任医师 解答

    怎么样长高最快最有效的?首先明确遗传因素是身高的决定因素。另外我们在青春期的时候要保证充足的睡眠,因为睡眠的时候是生长激素分泌比较旺盛的时候。

    另外可以做一些拉伸性的运动,有助于长高和生长激素的分泌。还要保证充足的营养和均衡的营养,包括高蛋白和高钙的食物。另外还可以口服一些钙片和维生素D。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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