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跳远后大腿酸痛怎么办

2025-07-311

病情描述:

跳远后大腿酸痛怎么办

跳远后大腿酸痛怎么办

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  • 主任医师 解答

    在日常生活中,跳远后大腿会出现酸痛情况,属于正常现象。这是因为长期没有锻炼,突然锻炼体内的乳酸会堆积过多,引发大腿肌肉酸痛的情况,一般过几天就能够好了。

    如果想要恢复的快一点,可以通过洗热水澡或者是中医理疗,例如推拿、按摩等等。甚至还可以继续健身跑步,哪里痛就练哪里,这样疼痛消失的速度会快一点。正常情况下,如果经常锻炼,在跳远后大腿基本上不会出现酸痛情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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