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抖腿能瘦腿吗

2025-07-311

病情描述:

抖腿能瘦腿吗

抖腿能瘦腿吗

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  • 主任医师 解答

    抖腿这种情况还是能够帮助瘦腿的。因为抖腿的时候腿部的肌肉在做一些运动。当然这种效果可能不是非常的显著,因为这种运动量可能达不到瘦腿,我们需要进行一些长时间的运动比如在跑步机上慢跑,速度不要太快。或者到户外进行一些跑步运动。

    当然瘦腿的时候,最主要的还是要进行饮食的控制,不能够一边瘦腿一边吃很多东西,这样肯定瘦不下来。适当的清淡饮食多吃一些青菜水果,尽量不要吃肥肉,吃油脂含量高的食物,自然的腿就瘦了下来。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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